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Aprende a entender los factores que pueden ser tus aliados o peores enemigos a la hora gestionar tu tiempo cuando est+ís trabajando y a equilibrarlo con el necesario disfrute de tu familia, amigos o tiempo personal. Conoce qu+® puedes hacer t+¦ mismo, o tu empresa, para ayudar a conciliar el tiempo laboral con el propio y asegurar as+¡ el ineludible descanso. Si eres mujer, tambi+®n tendr+ís que aprender a negociar algunos aspectos de la vida familiar para poder equilibrar a+¦n m+ís tu tiempo. Adem+ís, consigue desconectar y hacer que la tecnolog+¡a sea una aliada, y no una conexi+¦n permanente al trabajo.