So leicht geht Achtsamkeit für Dummies

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So leicht geht Achtsamkeit für Dummies

[den Augenblick genießen ; ... mit siebzehn geführten Meditationen für Ruhe und Gelassenheit]

0 Bewertungen

Verfasser: Alidina, Shamash

Jahr: 2015

Verlag: Weinheim, Wiley-VCH

Bücher

verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Psy 857 A / Psychologie (1. Stock)	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Grundlagen und Meditations-Übungsprogramme, u.a. zum Umgang mit schwierigen Gefühlen: Stress, Ängste, Depressionen, Wut und Schmerz. Auf der CD 17 geführte Meditationen aus dem Buch (mit Trackverweisen).

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Details

Verfasser: Alidina, Shamash

Jahr: 2015

Verlag: Weinheim, Wiley-VCH

Systematik: PSY 857

ISBN: 978-3-527-71040-9

2. ISBN: 3-527-71040-X

Beschreibung: 1. Aufl., 128 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Schlagwörter: Achtsamkeit; CD; Meditation; Übungssammlung

Mediengruppe: Bücher

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