Der Lauf-Coach

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Der Lauf-Coach

gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon

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Jahr: 2015

Verlag: München, Dorling Kindersley

Bücher

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Inhalt

Neben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen.

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Details

Jahr: 2015

Verlag: München, Dorling Kindersley

Systematik: SPO 172

ISBN: 978-3-8310-2719-4

2. ISBN: 3-8310-2719-6

Beschreibung: 192 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst.

Schlagwörter: Lauf; Ratgeber; Training

Beteiligte Personen: Wilkinson, Hugo [Red.]; Jenkinson, Ruth

Originaltitel: The complete running and marathon book <dt.>

Mediengruppe: Bücher

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