Besser laufen für Anfänger

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Besser laufen für Anfänger

einfache Bausteine für ein effektiveres Training

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Verfasser: Meier, Holger (Verfasser)

Jahr: 2021

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

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Inhalt

Der Fitnesstrainer zeigt nach Grundlagen zum erfolgreichen Training Übungen zu Warm-up, Atmung, Kraftübungen für Rumpf und Beine, Mentaltraining, Crossover-Sport sowie Prävention. Alle Bausteine können individuell kombiniert werden.

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Details

Verfasser: Meier, Holger (Verfasser)

Jahr: 2021

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

Systematik: Spo 172

Interessenkreis: Fit & gesund

ISBN: 9783840377488

Beschreibung: 196 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Anleitung; Lauf; Laufen; Training

Mediengruppe: Bücher

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