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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: SPO 78 F (DVD 10520) / Sachfilm Sport (DVD)	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die DVD zum gleichnamigen Buch (ID-A 28/19) zeigt die Fotos aus dem Printwerk in bewegten Bildern. Zum Buch schrieb W. Langer-Weber: "Mark Lauren, prominenter Fitness-Experte und Military-Ausbilder, zeigt 120 Zug-, Druck-, Beuge- und Kniebeugeübungen, die zu jeder Zeit, an jedem Ort, mit dem eigenen Körpergewicht und überwiegend ohne Hilfsmittel durchgeführt werden können. An 'Geräten' werden lediglich Alltagsgegenstände wie Tisch, Tür und Stuhl benötigt. Einzig die Klimmzüge an der Tür sind meiner Meinung nach nicht ganz reibungslos durchzuführen ...

(Sprache: Deutsch, Englisch)