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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: SPO 78 F (DVD 6690) / Sachfilm Sport (DVD)	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

"Effektive Übungen für einen vitalen, starken und flexiblen Rücken. Die gesamte Rückenmuskulatur wird gekräftigt und intensiv gedehnt, die Durchblutung angeregt. Schwachstelle Wirbelsäule: Das speziell konzipierte Trainingsprogramm mobilisiert die Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule optimal - für mehr Beweglichkeit und eine verbesserte Haltung. Trainiert wird dynamisch und nur mit dem eigenen Körpergewicht - es sind keine Geräte nötig! Neu: Die fließende Übungsabfolge mit viel Körperspannung macht das Workout noch effektiver - so haben die meisten Alltagsrückenbeschwerden keine Chance mehr!" (Verlagstext).

(Sprache: Deutsch)