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Ohne Geräte - Muskeltraining 50+

Kraft, Ausdauer, Flexibilität

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Verfasser: Liebmann, Hollis Lance

Jahr: 2014

Verlag: Königswinter, Heel

Bücher

verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Spo 78 O / Sport, Spiel, Werken (1. Stock)	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Übungen für Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Haltung und die starke Körpermitte, abgestimmt auf Menschen über 50, die ihre Fitness erhalten bzw. sogar steigern wollen. Mit Workouts im Anhang.

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Details

Verfasser: Liebmann, Hollis Lance

Jahr: 2014

Verlag: Königswinter, Heel

Systematik: SPO 78

Interessenkreis: Fit & gesund

ISBN: 978-3-86852-920-3

2. ISBN: 3-86852-920-9

Beschreibung: 160 S. : überw. Ill. (farb.)

Schlagwörter: Krafttraining; Körpergewicht; Muskeltraining; Übungssammlung

Beteiligte Personen: Liebmann, Hollis Lance; Conklin, Jonathan

Originaltitel: Anatomy of exercise for 50+ <dt.>

Mediengruppe: Bücher

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