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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: SPO 110 B (DVD 9735) / Sachfilm Sport (DVD)	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

"Mit diesen 5 Pilates-Workouts à 10 Minuten ... lassen sich mit täglichem Training tolle Ergebnisse erzielen. Das geht auch im stressigsten Alltag. Die Workouts kann man einzeln absolvieren oder mithilfe des DVD-Menüs zu einem individuellen Trainings-Set kombinieren. Core-Training - Rücken, Bauch & Brust: Wir stärken und straffen das Zentrum, um einen wunderschönen Pilates-Körper zu erhalten. Das Fitnessband intensiviert das Training ... Arme & Schultern: die perfekte Kombination von Pilates und Körperstraffungsübungen aus dem Ballett ... Po, Hüfte & Oberschenkel: feste Gesäßmuskeln, eine schlanke Taille und eine besonders schön geformte Oberschenkelmuskulatur. Total Body: Für einen schlanken und straffen Körper und eine tolle Körperhaltung sorgen diese hoch wirksamen Übungen im Stehen ... Entspannung & Stretching: In diesem Abschnitt nutzt du das Band für eine intensive Dehnung. Du entspannst die Muskulatur und erhöhst deine Beweglichkeit" (Verlagstext). (Sprache: Deutsch, Englisch)