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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: PSY 850,9 C (DVD 9314) / Sachfilm Psychologie (DVD)	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

"Das zentrale Thema meines neuen Programms ist die Körpermitte. Die Yoga- und Pilates-Haltungen stärken deshalb insbesondere die Bauch-und Rückenmuskulatur, die uns dabei helfen, den alltäglichen Herausforderungen mit innerer Stabilität und Kraft zu begegnen. Die einzelnen Sequenzen und Ihre Wirkung: [*] ATEMFLOW (ca. 22 Minuten) [*]TWISTS / DREHHALTUNGEN (ca. 21 Minuten) [*]STÜTZHALTUNGEN (ca. 21 Minuten) [*]RÜCKBEUGEN (ca. 20 Minuten) [*]PILATES-CORE-BASISTRAINING (ca. 23 Minuten)" (Verlagstext). (Sprache: Deutsch)