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Dieser Audiokurs ist ein leichter Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation. Sie erhalten darin praktische Werkzeuge f++r mehr Achtsamkeit in Ihrem Alltag und k+Ânnen auch gleich ins Meditieren eintauchen. Anja Vrany f++hrt Sie in Techniken ein, die seit Jahrtausenden in verschiedenen Weisheitstraditionen gelehrt werden. Sie werden sehen, dass diese Techniken alltagstauglicher und zeitgem+ñ+ƒer denn je sind, um in unserer modernen, informations++berfluteten Welt fokussierter zu werden. Sie kommen damit schneller wieder ins innere Gleichgewicht, um in schwierigen Situationen neue Herangehensweisen zu entdecken und um aktiv f++r eine gute Portion Gelassenheit und innere Zufriedenheit zu sorgen - beruflich wie privat. In diesem Kurs k+Ânnen Sie f++r sich selbst ausprobieren, welche Wirkung diese besondere Art des K+Ârper/Geist-Trainings auf Ihre Arbeits- und Lebensweise hat. Sie legen damit die Grundlage f++r eine weitere Meditationspraxis, von der auch Ihr Zusammenleben und Zusammenarbeit mit anderen profitiert.