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In ihrem Vorl+ñuferkurs Stress bew+ñltigen 1: Ursachen verstehen und Druck senken hat Dr. Petra Bernatzeder erl+ñutert, wie Stress entsteht und wie Sie den Stresspegel kurzfristig senken k+Ânnen. Darauf aufbauend erlernen Sie in diesem Kurs, wie Sie langfristig stress-stabiler werden und bleiben. Sie lernen dazu praktische +£bungen f++r Ihren Alltag kennen, mit denen es Ihnen gelingt, dauerhaft aus der Stressfalle zu gelangen. Zudem erfahren Sie, wie Sie Ihre Gewohnheiten und Ihr Verhalten nachhaltig +ñndern.