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Kraft
der neue Weg zu innerer Stärke ; ein Resilienztraining
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Croos-Müller, Claudia
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Jahr:
2015
Verlag:
München, Kösel
Mediengruppe:
Bücher
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
Psy 840,5 C / Psychologie (1. Stock)
|
Status:
Entliehen
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
20.07.2024
|
Trainingsbuch zur Weckung und Optimierung von innerer Stärke=Resilienz per Körperübungen, welche die Gehirnstrukturen und -aktivitäten positiv beeinflussen.
Psychohygiene-Expertin Croos-Müller lässt hier ihre Body2Brain-Methode: einfache Körperübungen, welche die Gehirnstrukturen positiv beeinflussen, für das Training des "Gedeihens trotz widriger Umstände" (R. Welter-Enderlin), die Resilienz, praktisch werden. Nach etwas (zu) ausführlicher Darlegung der Grundlagen der Resilienzforschung sowie der Body2Brain-Methode, welche durch sogenannte "Körpercodes" (Gesten, Haltungen, Bewegungen) Wirkungen auf die emotionalen Zentren des Gehirns zeitigen soll, demonstriert sie zum einen, wie man durch Body2Brain-Übungen seine Kraftquellen (Schlaf, Singen, Lachen und Humor) gegen die Krafträuber (Stress, Angst, Kränkungen) ins Spiel bringt; zum andern - und das ist neu im Resilienz-Ratgeber-Genre - sieht Croos-Müller im Training von Charaktertugenden, wie Großzügigkeit, Dankbarkeit, (Selbst-)Liebe, Gelassenheit, Vergebung, Optimismus, die Essenz zur Weckung und Optimierung von innerer Stärke. Mit einem Übungsplan für den Alltag.
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Jahr:
2015
Verlag:
München, Kösel
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-466-31047-0
2. ISBN:
3-466-31047-4
Beschreibung:
239 S.
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Mediengruppe:
Bücher