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Marathon - das Einsteigerbuch

mit 20-Wochen-Trainingsplan

0 Bewertungen

Verfasser: Kastor, Andrew

Jahr: 2020

Verlag: Hamburg, Nikol Verlag

Bücher

verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Spo 173 K / Sport, Spiel, Werken (1. Stock)	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Nach Informationen zu Ausrüstung, leistungsfördernder Ernährung, Lauftechnik, Krafttraining und Motivation gibt es Trainingspläne für 20 Wochen - bis zum 1. Marathon. Mit Tempotabelle.

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Details

Verfasser: Kastor, Andrew

Jahr: 2020

Verlag: Hamburg, Nikol Verlag

Systematik: SPO 173

ISBN: 978-3-86820-516-9

2. ISBN: 3-86820-516-0

Beschreibung: 139 Seiten : Illustrationen

Schlagwörter: Marathonlauf; Ratgeber; Training

Beteiligte Personen: Vollmar, Rainer

Originaltitel: Running your first marathon <dt.>

Mediengruppe: Bücher

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