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Ein funktionelles Krafttraining ist der Schl...ssel f...r einen gesunden Körper, eine bessere Leistungsfähigkeit und ein ästhetisches Erscheinungsbild. Dieses Buch beleuchtet die theoretischen Hintergr...nde f...r ein effektives Workout und bietet viele wertvolle Tipps f...r die praktische Anwendung im Gruppentraining. Kurz und anschaulich werden Übungen f...r verschiedene Muskelgruppen, Schwierigkeitsstufen und Stundenschwerpunkte beschrieben. Durch das Grundlagenwissen rund um Kraft und Trainingsgestaltung öffnen sich vielfältige Wege zur Einbindung neuer Aspekte in die klassischen Trainingsformate des Gruppentrainings. Ein wertvolles Nachschlagewerk und ein Begleiter f...r die Ausbildung im Bewegungs- und Fitnesssegment, f...r den ambitionierten Fitnesssportler sowie f...r den erfahrenen Trainer in der Groupfitness.  Über 200 Übungen  Viele Fotos und Abbildungen  Variable Gestaltung der Stundeninhalte  Trainingswissenschaftliche Grundlagen  Expertentipps zur praktischen Umsetzung