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Burn On: Immer kurz vorm Burn Out
Das unerkannte Leiden und was dagegen hilft (Verdeckte Depressionen erkennen, behandeln und loswerden)
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Wildt, Bert te; Schiele, Timo
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Jahr:
2022
Verlag:
Hierax Medien
Mediengruppe:
eAudio
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Burn On: Immer kurz vorm Burn Out Das unerkannte Leiden und was dagegen hilft Verdeckte Depressionen erkennen, behandeln und loswerden gelesen von Sebastian Dunkelberg "Permanent gestresst und ersch”pft zu sein geh”rt l„ngst zum guten Ton. Das gesch„ftige Ausgebranntsein ist zur allgemeinen Betriebstemperatur geworden." Prof. Dr. Bert te Wildt und Timo Schiele Zwar wissen wir alle um die Gefahren eines Burn Outs, doch grassiert l„ngst eine neuartige St”rung, deren negative Konsequenzen h„ufig unerkannt bleiben: der Burn On. W„hrend uns diese chronische Ersch”pfungsdepression immer weiter "funktionieren" l„sst, raubt sie uns jegliche Lebensenergie. Die renommierten Experten Prof. Dr. Bert te Wildt und Timo Schiele beschreiben erstmals das Burn-On-Syndrom, bei dem es trotz hohen Leidensdrucks nicht mehr zum Zusammenbruch, wohl aber zu gravierenden seelischen und k”rperlichen Folgen kommt. Ihr Buch bietet konkrete Hilfe fr Betroffene und ist ein gesellschaftlich dringend notwendiger Weckruf. Inhalt u.a.: TEIL I:Was ein Burn On ist und wie er entsteht Einleitung: Die Geschichte krankhafter Ersch”pfung Die Neurasthenie das chronische Ersch”pfungssyndrom Der Burn Out Die Ersch”pfungsdepression Das Bore-Out-Syndrom Die Abgrenzung des Burn On vom Burn Out Die Diagnose Der Spagat ber dem Abgrund Dimensionen des Burn-On-Syndroms In a nutshell: Diagnosestellung des Burn-On-Syndroms Das gesellschaftliche Umfeld: von der Ausbeutung durch sich selbst und andere Zur Konkurrenz erzogen Globalisierung, Neoliberalismus und das Primat der Wirtschaftlichkeit Selbstverwirklichung und šberforderung: der Preis des Individualismus Die Folgen des Pr„sentismus Individuelle Wege in den Burn On: der Blick auf das erkrankte Ich Lernpsychologische Aspekte: zu H”chstleistung konditioniert und verdammt Tiefenpsychologische Aspekte: geliebt nur frs Tun, nicht frs Sein K”rperliche Aspekte: wie es in uns arbeitet Die maskierte Ersch”pfungsdepression und Begleiterkrankungen Die verwirrende Vielfalt der Depression Žngstlich, phobisch oder panisch Sich „ngstlich oder narzisstisch in die Arbeit strzen Stoffgebundene Schte: Alkohol & Co. Verhaltensschte: Workaholism & Co. ADHS: immer auf dem Sprung Wenn der K”rper nicht mehr mitmacht TEIL II: Burn On! Was jetzt zu tun ist Behandlung und Vorbeugung - was jetzt zu tun ist Die Behandlung des Burn On Werte und Sinnerleben Wie wir hinderliche Einstellungen berwinden und uns Spielr„ume bewusst machen Wie wir achtsamer mit uns umgehen K”rpersprache und Kreativit„t in der Therapie Die Pr„vention: wie wir uns schtzen k”nnen Stress ist nicht gleich Stress Zwischenmenschliche Herausforderungen Anspannung und Entspannung im Gleichgewicht Zeit- und Pausenmanagement Praktische Tipps: Innere Einkehr, im Homeoffice gesund bleiben, im Privatleben wirklich leben, von der Freiheit und der Resilienz, entspannte Gelassenheit, echte Achtsamkeit
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Jahr:
2022
Verlag:
Hierax Medien
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ISBN:
9783863525484
Beschreibung:
542 Min.
Mediengruppe:
eAudio