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Fit & stark mit Sophia
erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur
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Verfasser: Thiel, Sophia
Jahr: 2018
Verlag: München, ZS Verlag
Bücher
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Spo 73 T / Sport, Spiel, Werken (1. Stock) Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 18.04.2019
Inhalt
Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.
 
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Details
Verfasser: Thiel, Sophia
Jahr: 2018
Verlag: München, ZS Verlag
Systematik: SPO 73
Interessenkreis: FIT & GESUND
ISBN: 978-3-89883-910-5
2. ISBN: 3-89883-910-9
Beschreibung: 1. Auflage, 181 Seiten : Bildband
Mediengruppe: Bücher