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Jungbrunnen Muskulatur

wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen : 8-Wochen-Erfolgsprogramm
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Despeghel, Michael (Verfasser); Krüger, Karsten (Verfasser)
Jahr: 2022
Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Reihe: Ratgeber Gesundheit
Mediengruppe: Bücher
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Inhalt

Sportwissenschaftler erläutern die Bedeutung der Muskulatur für Gesundheit und gegen Altersabbau. Anleitung mit Farbabbildungen zu Aufwärmen, Krafttraining und Muskelaufbau (10 Übungen). Hinweise zu Walken, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Hoch-Intensitätstraining (HIT), passende Trainingspläne.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Despeghel, Michael (Verfasser); Krüger, Karsten (Verfasser)
Jahr: 2022
Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 125, sfb
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Älter werden, Fit & gesund
ISBN: 9783833885501
Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten, Illustrationen
Reihe: Ratgeber Gesundheit
Schlagwörter: Alterssport; Muskeltraining; Muskulatur; Übungssammlung
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Mediengruppe: Bücher